So integrierst du Sport in deinen Alltag
In meinem heutigen Blog möchte ich dir erzählen, wie du deinen Abnehmwunsch mit Sport unterstützen kannst. Wir alle bewegen uns zu wenig, nicht nur die meisten, sondern tatsächlich fast alle. Neben Übergewicht führt Bewegungsmangel zu einer Fülle körperlicher...
Rauchen aufhören ohne zuzunehmen
Du willst endlich mit dem Rauchen aufhören, hast aber Angst, dass du dann stark an Gewicht zunimmst? Lies hier, wie du mit dem Rauchen aufhören und dein Gewicht halten kannst. Bestimmt kennst du die Geschichten, die erzählt werden: Wenn man das Rauchen aufgibt, nimmt...
Fastenzeit – wie sie dich unterstützen kann, dein Abnehmziel zu erreichen
Heute ist Aschermittwoch und die Fastenzeit beginnt. Sie dauert ca. 40 Tage und geht in diesem Jahr vom 6.03. bis zum 18.04.. Unsere Fastenzeit ist eine Tradition, christlichen Ursprungs, aber auch in vielen anderen Religionen der Welt gibt es etwas ähnliches. Während...
Ist Essen eine Sucht?
Kennst du das? Du hast vor abzunehmen, es fällt dir jedoch unglaublich schwer, dich zu disziplinieren. Ganz egal, ob du nun 3 kg, 15 kg, oder mehr abnehmen möchtest, das spielt gar keine Rolle. Vielleicht magst du auf bestimmte Lebensmittel verzichten,...
Lerne deine Gedanken auf das zu fokussieren, was du möchtest
Du willst unbedingt abnehmen, kommst aber nicht so richtig in die Gänge.Bestimmt hast du es schon erlebt: Du hast ein paar Kilos abgenommen. Der Anfang war echt schwer, aber du hast es geschafft und das hat dich so richtig motiviert. Du hast dich fit und...
Wie du glücklich wirst und dein Ziel erreichst
Erreiche dein Ziel und werde glücklich, indem du deine Gedanken transformierstHeute erfährst du, wie du negative Gedanken, über dich selbst und die Welt in etwas Positives verwandeln kannst und warum du das unbedingt tun solltest.Jeder hat auch negative...
7 Schritte, wie du deine Motivativation steigerst und dein Abnehmziel erreichst
Du willst abnehmen und weißt auch genau was zu tun ist: du müßtest, deine Ernährung umstellen und mehr Sport machen. Doch da gibt es einen Haken, du schaffst es einfach nicht, diese Dinge in deinen Alltag zu integrieren. Du hast Kinder und / oder bist im...
Warum ein ausgeglichener Säure – Basen – Haushalt wichtig ist, und wie du ihn in Balance bringst
Was man zum Säure - Basen - Haushalt wissen sollte! Der Säure - Basen - Haushalt bestimmt den pH-Wert unseres Körpers.Der pH-Wert gibt an wie sauer oder basisch eine Lösung ist. Allerdings gibt es nicht den einen pH-Wert in unserem Körper, sondern die Werte sind...
Gesunde Ernährung ist einfach!
Mit diesen 4 Regeln ernährst du dich gesund und nimmst ab Kennst du das: Du ernährst dich eigentlich bewusst, weißt aber gleichzeitig, dass du vieles noch besser machen könntest? Immer wieder hast du Einbrüche und verfällst in ungeliebte Verhaltensmuster, die du...
Was Hypnose ist und wie sie funktioniert
Heute möchte ich allerlei Fragen, rund um das Thema Hypnose beantworten, mit denen ich immer wieder konfrontiert werde. Durch die Showhypnose, erscheint das Thema Hypnose in einem eher mysteriösen Licht. Sie wirkt auf viele Menschen spannend und beängstigend zugleich....