Ist Essen eine Sucht?

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  Kennst du das? Du hast vor abzunehmen, es fällt dir jedoch unglaublich schwer, dich zu disziplinieren. Ganz egal, ob du nun 3 kg, 15 kg, oder mehr abnehmen möchtest, das spielt gar keine Rolle. Vielleicht magst du auf bestimmte Lebensmittel verzichten, Brot z.B.,...
Gesunde Ernährung ist einfach!

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Mit diesen 4 Regeln ernährst du dich gesund und nimmst ab Kennst du das: Du ernährst dich eigentlich bewusst, weißt aber gleichzeitig, dass du vieles noch besser machen könntest? Immer wieder hast du Einbrüche und verfällst in ungeliebte Verhaltensmuster, die du...